اگر هنوز در انتخاب بدنسازی دچار تردید هستید در این مطلب سعی کرده ایم تنها برخی از فواید این ورزش بی نظیر را برای زنان شرح داده ایم.
۱- با ورزش بدنسازی ، به علت افزایش متابولیسم، بیشتر چربی سوزی می کنید.
۲- با ورزش بدنسازی ، عضلات بدن شما تفکیک و سفت تر می شود.
۳- با این ورزش ، استخوان هایتان قوی تر شده و ریسک پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.
۴- با ورزش بدنسازی ، بدن شما به فرم دلخواه خواهد رسید.
۵- با ورزش بدنسازی ، سطح ال دی ال LDL (کلسترول بد) بدن شما کاهش و سطح اچ دی ال HDL (کلسترول خوب) بدن شما افزایش پیدا می کند.
۶- با ورزش بدنسازی ، شما قوی تر می شوید و استقامت بیشتری برای انجام کارهای روزانه خواهید داشت.
۷- با این ورزش، به دلیل افزایش سوخت وساز، چربی شکمتان کاهش پیدا می کند.
۸- با ورزش بدنسازی ، اعتماد به نفس شما افزایش پیدا می کند.
۹- این ورزش مفید، ریسک آسیب در شما را کاهش می دهد.
۱۰- با ورزش بدنسازی ، مفاصل شما قدرتمند تر خواهند شد.
۱۱- با ورزش بدنسازی ، احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید و شاداب تر می شوید.
۱۲- با این ورزش ، هر ورزشی را بهتر اجرا خواهید کرد زیرا شما اکنون قدرتمند تر شده اید.
۱۳- با ورزش بدنسازی ، درد کمر و گردن در شما کاهش پیدا خواهد کرد.
۱۴- با این ورزش مفید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش خواهد یافت.
۱۵- با ورزش بدنسازی ، سطح فشار خون شما کاهش می یابد.
۱۶- با این ورزش عالی، خطر ابتلا به بیماری دیابت در شما کاهش می یابد.
۱۷- با ورزش بدنسازی ، انرژی بیشتری خواهید داشت و کمتر خسته می شوید.
۱۸- با ورزش بدنسازی ، وضعیت بدنی و قامت شما صاف تر می شود.
۱۹- با این ورزش، خطر ابتلا به سرطان سینه در شما کاهش خواهد یافت.
۲۰- با ورزش بدنسازی ، قدرت سیستم ایمنی شما افزایش می یابد و کمتر سرما می خورید.
ترجمه و پشتیبانی توسط:شرکت جومی