مشخصات یک صندلی خوب

 

1-بلندی صندلی به حدی باشد که 5 سانتیمتر بالاتر از سطح فوقانی استخوان کتف باشد(بلندتر از این مانعی ندارد)

2-زاویه ی پشتی صندلی و نشیمن ان حدود 110 درجه باشد.

3-قسمت عقبی نشیمن 3 درجه از صطح قدامی ان بلندتر باشد.

4.لبه ی جلوی صندلی می بایست تا 2 سانتیمتر پشت زانو برسد,این فاصله تکیه گاه خوبی برای ران بوده و مانع از فشار بی مورد روی زانو,عضلات پشت ساق پا و قسمت تحتانی کمر می شود.

5.زمانی که رانندگی می  کنید طوری بنشینید که با فشار پا به انتهای پدال,زانو اکستنشن کامل و ضمنن بین قسمت لومبار و صندلی مایل باشد.

نویسنده:سعید حاتمی

www.gymbody.ir

ارسال نظر

کد امنیتی
بارگزاری مجدد